Exerciţiile fizice şi diabetul
Majoritatea persoanelor cu diabet tip II sunt obeze sau supraponderale. Este clar că au facut diabet pentru că au mâncat şi nu din stres sau… prea multă mişcare.
Read MoreMajoritatea persoanelor cu diabet tip II sunt obeze sau supraponderale. Este clar că au facut diabet pentru că au mâncat şi nu din stres sau… prea multă mişcare.
Read MoreCine nu a suferit de o indigestie sau arsuri la stomac? Cred că toţi ne-am pus întrebarea ce am putea face în acel moment.
Read MoreMulţi pacienţi care-mi calcă pragul la cabinet au probleme cu balonarea după masă.
Read MoreCurios lucru, dar e necesar şi sănătos să avem murături în casă chiar dacă sunt pline de sare. Oare de ce?
Read MoreMulte persoane hipertensive se feresc de murături din cauza conţinutului de sare, mai exact de sodiu.
Read MoreO altă întrebare care îmi este adresată foarte des la cabinet (în urma indicaţiilor mele) este: „De ce trebuie să bem apă cu lămâie dimineaţă pe stomacul gol? La ce ne ajută?
Read MoreOare de ce trebuie să mâncăm de cinci ori pe zi, mă întreabă foarte mulţi pacienţi convinşi fiind că trebuie să facă foame pentru a slăbi…
Read MoreCa nutriţionist, eu recomand folosirea în alimentaţie a uleiului din nucă de cocos, considerat de multe persoane care l-au studiat şi/sau folosit, un panaceu pentru sănătate.
Read MoreŞtiţi că hipertensiunea arterială şi diabetul zaharat s-ar putea ţine în frâu doar din alimentaţie? Se cunoaşte că ele sunt responsabile de un risc crescut de boli de rinichi, probleme cu vederea, accidente vasculare cerebrale şi o mulţime de alte afecţiuni ce pot fi fatale.
Read MoreProbabil că ştiţi ce importanţi sunt strugurii în dieta noastră, mai ales atunci când e sezonul lor. Dar cel mai interesant aspect ar fi faptul că ne pot feri de obezitate.
Read MoreDe câte ori vine un pacient la cabinet care se doreşte cu mai puţine kilograme, îmi dau seama că ar vrea să slăbească repede şi fără prea multă bătaie de cap.
Read MoreOare aţi observat că sportivii în general sunt mult mai aşezaţi, mai calculaţi şi mai organizaţi (când nu suferă de narcisism sau de lipsa de atenţie) fără să se plângă de stres sau de alte probleme pe care le avem noi, cei care suntem mai puţin activi sau sedentari?
Read MoreDe ce aproape toate persoanele care vor să slăbească scot pâinea din alimentaţie? O consideră vinovată pentru kilogramele în plus?
Read MoreDe ce majoritatea persoanelor care încep o cură de slăbire renunţă la unele alimente? Pentru că doar aşa au impresia că vor slăbi?
Read MoreProbabil vă mai amintiţi că în alimentaţia străbunicilor noştri, cerealele erau alimentele de bază. Şi nu degeaba.
Read MoreMulte persoane mă întreabă dacă e bine să ţii o dietă doar cu fructe. Da, este foarte indicată, în special vara. De ce vara?
Read MoreCine nu ştie ce este soia şi ce amintiri ne trezeşte? Din păcate, tocmai din această cauză, a amintirilor, soia nu are un renume foarte bun, fiind acuzată că în perioada comunismului a înlocuit mezelurile cu succes.
Read MoreCred că aţi auzit multe lucruri despre Coca-Cola şi nu tocmai bune. Oare de ce credeţi că este aşa de toxică această băutură colorată care ne este introdusă cu forţa pe gât prin imaginile agresive de la TV şi din mass-media?
Read MoreCând spunem sucuri, ne gândim automat la cele din comerţ, care, ştiţi cu toţii, nu se compară cu sucurile preparate în casă. Ce ar trebui să ştim când ne preparăm sucul acasă?
Read MoreŞtiţi că efectele nocive ale grăsimilor rele pe care le consumăm (în cantităţi industriale) pot fi combătute cu alte grăsimi care se numesc „bune“?
Read More