Biblioteca Județeană recomandă cartea acestei săptămâni
Magdalena Șerban
Propunerea adresată de reprezentanţii Bibliotecii Judeţene “Ovid Densusianu” Hunedoara Deva pentru lecturare în această săptămână este Această carte ți-ar putea salva viața! Știința de a trăi mai mult și mai bine, de Graham Lawton, apărută la Editura Niculescu, București, 2021.
Cu toții ne dorim să fim mai sănătoși, mai puternici și să trăim mai mult, dar ce ne ajută cu adevărat? De la stres la grăsimi saturate, de la antrenamente fizice HIIT la terapie cu hormoni sau de la veganism la vitamine, această carte dezvăluie „fițele” legate de sănătate, demontează miturile frecvente și explorează adevărata știință a unei sănătăți mai bune (Care este cel mai bun mod de a slăbi și cum poți să-l respecți pe termen lung; Cum îți poți asigura un somn bun?; Care sunt adevăratele superalimente?; Cum poți minimiza riscurile de a face diabet, cancer sau Alzheimer?; Și cum poți încetini procesul de îmbătrânire?). Analizând statistici amețitoare și titluri terifiante, volumul expune adevărul despre diete, medicamente, cei 10 000 de pași zilnici, slănină, numărarea caloriilor, cafea, lactate, somn, fibre, mahmureală, sare, zahăr, cardio, protecție solară, statine, vitamine etc. Plină de cele mai recente cercetări, dovezi inovatoare și sfaturi utile, scrierea chiar ți-ar putea salva viața.
