Sportul şi fumatul

Simona Timofte

Lipsa de energie la fumători este clară şi bine ştiută de majoritatea dintre noi.
Ştim cu toţii că o bună oxigenare a ţesuturilor şi organelor prin practicarea unui sport ne conferă o stare de vitalitate şi sănătate de invidiat. Iar fumatul ne lipseşte exact de aceste două lucruri prin faptul că reduce capacitatea organismului de a utiliza eficient oxigenul cu până la 10 la sută. Adică inima, plămânii şi muşchii nu funcţionează în concordanţă, astfel că performanţele fizice sunt afectate. Să nu mai vorbim de accentuarea oboselii din timpul şi după efortul fizic şi afectarea în special a rezistenţei fizice. Dar ce faci când le vrei pe amândouă  (fumat+sport)? Am avut şi pacienţi sportivi şi fumători iar prima întrebare care îmi vine în gând când îmi spun că sunt şi una şi alta este „Cum le împaci pe amândouă?“. Mi-ar fi plăcut să cred că vin la mine pentru a le da idei cum să se lase de fumat, ştiind bine că nu le fac bine ţigările mai ales în sportul pe care-l practică. Nu degeaba se simt lipsiţi de energie chiar dacă au un program foarte bine pus la punct. Dar majoritatea îmi spun că ţigara şi cafeaua dimineaţa pe stomacul gol sunt lucruri tabu la care nici vorbă să umblu… Deci?  Ce ar mai fi de făcut în ce-i priveşte? Cred că fiecare ar trebui să-şi dea seama că nimeni nu are nevoie să fumeze; ţigara nu este mâncare, apă sau aer care sunt absolut necesare organismului nostru. Poate nu ştiţi, dar nicotina se foloseşte la prepararea insecticidelor iar ureea-un compus chimic care se găseşte în urină – este folosit pentru a da aromă ţigărilor… iată doar câteva din neajunsurile ţigărilor. Este clar: şansele sunt mici ca sportul să vă conducă viaţa din cauza dezamăgirii produse de rezultatele  nesatisfăcătoare.

(Informaţii suplimentare şi programări la tel. 0741-087.588 sau la Cabinet nutriţie Simona Timofte, Deva, Piaţa Victoriei, clădirea IPH, camera 8, parter)