Dieta în steatoza hepatică (2)

Simona Timofte

Mişcarea este al doilea factor important în cazul persoanelor cu steatoză hepatică şi nu numai.
Dacă practicăm exerciţiile fizice cu regularitate, impulsionăm metabolismul să ardă grăsimile. Cele mai indicate exerciţii sunt cele aerobice, precum plimbatul în ritm rapid şi/sau joggingul, cel puţin 30 minute în fiecare zi. Secretul în evitarea apariţiei steatozei hepatice este evitarea obezităţii, adoptarea unei alimentaţii sănătoase şi prevenirea nivelelor ridicate de grăsimi în sânge… respectarea corpului nostru. Mai există situaţia când ficatul dă semnale că nu mai face faţă… adică simptome de genul: dureri abdominale, greţuri, vărsături, dureri de cap etc. Pot fi într-adevăr simptome date de colecistul (fierea) prea încărcat, dar ce te faci când colecistul nu mai este şi simptomele există cu toate inconvenientele? Nu mai poţi da vina pe colecist şi atunci te cauţi la ficat şi afli că trebuie să schimbi alimentaţia şi stilul de viaţă. În cazul acestor simptome, dieta trebuie să fie cât mai simplă: ceaiuri neîndulcite în primele zile până trec vărsăturile, apoi făinoase bine fierte ca orez, gris, mămăligă şi pâine albă veche de o zi sau două, prăjită sau crutoane. De-abia apoi se trece la supe din morcovi bine fierţi, la compoturi fără zahăr şi fructe coapte. Şi în funcţie de toleranţă, se poate relua alimentaţia dar cu schimbările de rigoare… stil de viaţă echilibrat cu exerciţii fizice şi alimente sănătoase şi proaspete care să ne hrănească şi să aducă beneficii organismului, nu să-l intoxice şi să-l îmbolnăvească.

 (Informaţii suplimentare şi programări la tel. 0741-087.588 sau la Cabinet nutriţie Simona Timofte, Deva, Piaţa Victoriei, clădirea IPH, camera 8, parter)

Mesagerul Hunedorean

Share
Published by
Mesagerul Hunedorean

Recent Posts

BÂRFE, ZVONURI, ADEVĂRURI

Au aflat zvonerii și povestesc pe la colțuri că un personaj al zo­nei, care merge…

11 ore ago

Bulina albă

Florin Oancea, primarul municipiului Deva Pentru că, telecabina de pe Dealul Cetății pornește astăzi, iar…

11 ore ago

Bulina neagră

Tatiana Rovinar, președinta Asociației Produselor Tradiționale Hunedoara Pentru că a înșelat un constructor care i-a…

11 ore ago

Situație scandaloasă la Lăpugiu de Jos. Pubelele oamenilor sunt golite de două ori pe lună. Cine a hotărât asta?

Locuitorii din comuna Lăpugiu de Jos sunt supuși unei situații inacceptabile, fiind obligați să aștepte…

11 ore ago

Nepotul care și-a tăiat unchiul cu sabia, judecat pentru omor

Tânărul s-a înarmat cu o sabie și a intrat peste unchiul său în casă cu…

11 ore ago

Noua escrocherie care te lasă printr-un apel fără nici un ban în cont. Poate avea chiar vocea mamei

Directoratul Național de Securitate Cibernetică avertizează că escrocii au găsit o nouă metodă prin care…

11 ore ago