Antiinflamatoare… sănătoase!

Simona Timofte

Dacă aveţi dureri de articulaţii sau de coloană, sunt sigură ca fugiţi repede la farmacie după un Ketonal sau Ibuprofen sau orice antiinflamator, fără a lua în calcul că există şi alte soluţii… naturiste, sănătoase.
Cred că fiecare dintre noi ar trebui să fim conştienţi că în momentul când apelăm la medicamente antiinflamatoare avem un risc foarte mare de a dezvolta o gastrită sau un ulcer gastic sau duodenal, să nu mai vorbim de posibilitatea apariţiei hemoragiilor digestive şi a alergiilor (un special la cei cu teren alergic). Haideţi să vă amintesc câteva alimente şi condimente pe care, dacă le folosiţi frecvent aveţi şansa să nu mai ajungeţi la pastile. Primul şi cel mai important este ghimbirul, care pur şi simplu blochează agenţii inflamatori din corp, reducând astfel simptomele artritei. Turmericul este un alt condiment foarte folosit în medicina indiană tradiţională, fiind benefic în reducerea inflamaţiilor de tot felul, ştiindu-se de altfel că substanţa activă din acesta (curcumina) are un efect asemănător cu cel al hidrocortizonului şi fenilbutazonei. Să nu uităm de acidul gras omega 3 din seminţele de in, soia, germeni de grâu, nuci, de exemplu, care susţine sistemul imunitar şi-l ajută să lupte împotriva inflamaţiilor. Şi să nu uităm plantele ca lemnul dulce şi brusturele sub formă de ceaiuri sau suplimente. Iată, deci, că putem apela la natură şi dacă o asociem cu puţină mişcare zilnic, nu avem decât de câştigat… sănătate.

(Informaţii suplimentare şi programări la tel. 0741-087.588 sau la Cabinet nutriţie Simona Timofte, Deva, Piaţa Victoriei, clădirea IPH, camera 8, parter)